1. Ne higgy�k, hogy a kapcsolat l�trej�tte er�fesz�t�seink v�g�t jelenti. Sokkal ink�bb kezdetk�nt fogjuk fel. Ett�l a pillanatt�l fogva mindig maxim�lis lend�lettel kell helyt �llnunk �s alkalmazkodnunk. Term�szetesen ezt nem szabad nyomaszt� �ldozatk�nt felfognunk.

2. �gyelj�nk arra, hogy mit mondunk! A kegyetlen, mar� szavak gy�gy�thatatlan sebeket k�pesek ejteni a m�sik lelk�n. A szak�t�st p�ld�ul soha ne emlegess�k, ha nem gondoljuk komolyan. A szavak akkor is negat�v hat�st kezdenek kifejteni, ha csak tr�f�b�l mondtuk, vagy meggondolatlanul dob�l�ztunk vel�k.

3. Hi�ba mondunk kedves szavakat, ha k�zben negat�v gondolatok m�rgezik lelk�nket. Agyunk r�ad�sul �gy m�k�dik, mint egy r�di�-ad��llom�s. A negat�v gondolatok, az ellenszenv, harag, f�lt�kenys�g, rosszindulat, len�z�s, el�gedetlens�g, mind-mind magas frekvenci�j� r�vidhull�mnak felelnek meg. Semmit nem gondolhatunk an�lk�l, hogy k�rnyezet�nk tudatalattija err�l tudom�st szerezne. A j�indulat, az �r�m, a harm�nia, a meg�rt�s viszont alacsony rezg�s� hull�mokat bocs�t ki. Konstrukt�v gondolatokkal, pozit�v �rz�sekkel teh�t rokonszenves l�gk�rt teremt�nk magunk k�r�l.

4. Soha ne kicsinyelj�k le p�runk k�pess�geit, soha ne nevess�k ki �gyetlen er�fesz�t�seit. K�l�n�sen m�sok el�tt ne tegy�k nevets�gess�, mert ezzel az �n�rzet�be g�zolunk. A pasik �nbecs�l�se pedig nagyon k�nyes k�rd�s…

5. Ne f�ggj�nk a k�lvil�g v�lem�ny�t�l. Ne a bar�tok, bar�tn�k szubjekt�v min�s�t�se alapj�n �t�lj�k meg p�runkat. Az sem j�, ha kapcsolatunk bizalmas t�rt�n�seit t�lzott r�szletess�ggel kiteregetj�k m�soknak. Az indiszkr�ci� kikezdi a kapcsolat intimit�s�t, m�g ha partner�nk nem is tud r�la. A gondolatokban, szavakban rejl� er�k �gy is kifejtik hat�sukat.

6. Akkor se hagyjuk el magunkat, ha m�r megszerezt�k a pasit. Ne legy�nk �polatlanok, loncsosak, rendetlenek, az ill�zi�t tov�bbra is fenn kell tartani.

7. Soha ne z�rjuk a napot haraggal. Ha valami probl�m�nk van egym�ssal, meg kell besz�lni, k�l�nben el�bb-ut�bb �thatolhatatlan fal emelkedik k�z�nk.

8. Ne er�ltess�nk r� semmit a m�sikra. Nem a saj�t elk�pzel�seink, �rdekeink, ritmusunk er�szakol�sa k�ti �t hozz�nk. Vegy�k fel mi az � ritmus�t, alkalmazkodjunk az � hangulat�hoz, �rdekl�d�s�hez. Ha szeretj�k, nem eshet ez nehez�nkre. Meg fogjuk l�tni, hogy �gy � is egyre ink�bb figyelembe veszi a mi k�v�ns�gainkat. �s m�g er�lk�dn�nk sem kellett!

9. Nem j�, ha a munkahelyi bossz�s�gainkat hazavissz�k. A probl�m�inkr�l persze besz�molhatunk p�runknak, de ha a napk�zbeni fesz�lts�get �gy vezetj�k le, hogy otthon �rad bel�l�nk a panasz, morcosak vagyunk �s mindenbe belek�t�nk, akkor ne csod�lkozzunk, ha vigasztal�s helyett r�nk csapj�k az ajt�t.

10. �vakodjunk a t�lz�sba vitt f�lt�kenyked�st�l. Az persze term�szetes, hogy f�ltj�k, akit szeret�nk, �s ilyenkor hajlamosak vagyunk elbizonytalanodni is. De ha folyton �ld�zz�k, ellen�rizz�k �s felel�ss�gre vonjuk a pasit, el�bb-ut�bb megel�geli, �s vagy lel�p, vagy val�ban alapot szolg�ltat a v�djainkra.

11. Ne vitatkozzunk! Sz�lmalomharcaink k�zepette �rdemes elgondolkodni, hogy mi fontosabb: az, hogy b�rmi �ron megv�dj�k – v�lt vagy val�s – igazunkat, vagy az, hogy j�l kij�jj�nk a m�sik emberrel. A legt�bb vita kev�ss� fontos dolgokr�l folyik, teh�t nyugodtan engedhet�nk a b�kess�g kedv��rt. Hi�ba is harcoln�nk ki igazunkat, a m�sik f�l rosszul fogja �rezni mag�t, ami�rt t�vedett. Ezt akartuk? Ugye, hogy nem. Ha m�gis olyan k�rd�sr�l van sz�, amelyben musz�j megv�den�nk �ll�spontunkat, akkor se legy�nk vitriolosak �s er�szakosak.

12. Mell�zz�k a destrukt�v kritik�t! Az ilyen b�r�lat a kisebbrend�s�g, az alkalmatlans�g �s a b�ntudat �rz�s�t kelti a m�sikban. Ha valakit kritiz�lnak, fel�bred benne a v�dekez�si �szt�n, �s visszav�g. A destrukt�v b�r�lat rengeteg kapcsolatot tett m�r t�nkre. Ha p�runk hib�zik, �s botl�sa nem j�v�tehetetlen, ne �t�lkezz�nk felette. Miut�n pedig megbocs�tottunk, ne h�nytorgassuk fel �jra meg �jra a „b�n�t”. Az �lland� szemreh�ny�s �s a folytonos bizalmatlans�g nagyon gyilkos dolog.