Aranyszabályok másnaposság ellen
Hogyan igyunk, és hogyan ne…
● Sose igyunk éhgyomorra: az ételek, a tej lassítják az alkohol felszívódását.
● Lassan igyunk.
● Ne keverjük az italokat!
● Igyunk meg ugyanannyi vizet, mint amennyi alkoholt elfogyasztottunk.
● Éjszaka és másnap reggel fogyasszunk minél több vizet vagy gyümölcslevet!
● A kávé nem jó orvosság, mivel fokozza a vízveszteséget.
● Ne igyunk alkoholt szívószállal, túl lassan, kortyonként, mert könnyebben megárt.
Egyenletes tempóban fogyasztva árt legkevésbé az alkohol.
Ha már megtörtént a baj, hogyan enyhíthetők a tünetek a buli másnapján?
● A legismertebb módszer a magas vitamin-, C-vitamin-tartalmú és magas gyümölcscukor-tartalmú italok és ételek fogyasztása. A méregtelenítés hosszú folyamat – egy pohár alkohol feldolgozása a májban egy óráig tart –, ezt kiválóan segíti a grapefruit leve.
● Pirítós kenyér vagy gabonapehely reggelire segít helyreállítani a vércukorszintet.
● A savanyú káposzta vagy káposztás étel fogyasztása rendbe hozza a gyomrot.
● Jótékony hatással van a szőlőcukor rágcsálása is.
|