Mintha homok lenne a szememben
Lehetséges okok:
- Túl sok számítógépes feladat. Olyankor kevesebbet pislogunk, ezért a szem nem nedvesedik be a könnytől.
- Túl hosszú ideig volt benn a puha kontaktlencse.
- Nőknél, a változó korban: ösztrogénhiány.
Teendő:
- Forraljunk fel kamillás vizet, és langyos borogatásként tegyük negyedórára a csukott szemre. A számítógép előtt pedig kétóránként tartsunk szünetet, és tudatosan pislogjunk sokat.
- Kontaktlencse helyett viseljünk szemüveget.
- Forduljunk nőgyógyászhoz, és vizsgáltassuk meg a hormonháztartást.

Fáj a mellem
Lehetséges ok: vízlerakódás a mellszövetben (általában menstruáció előtt) a megváltozott hormontermelődés miatt vagy B6-vitaminhiány.
Teendő: iktassunk be egy rizsnapot (kimossa a felgyülemlett vizet). A barátcserje-kivonat szabályozza a hormonháztartást. Napi egy evőkanálnyi búzacsíra vagy két banán elegendő B6-vitamint ad a szervezetnek.

Szúr az oldalam
Lehetséges ok: rossz légzés, például sportolás vagy séta közben.
Teendő: legjobb lefeküdni, és nagyokat lélegezni.

Viszket és hámlik a bőröm
Lehetséges okok:
- száraz levegő
- cukorbetegség
- hormonhiány
Teendő:
- Zuhanyozás után bőrünket minden nap jól dörzsöljük le, majd krémezzük be.
- Ellenőriztessük a vércukorszintet.
- Végeztessünk hormonvizsgálatot.

Felpuffadt a hasam
Lehetséges okok: kevés mozgás, puffasztó ételek (hüvelyesek, hagyma, káposzta).
Teendő: minden nap szánjunk félórát sétára, úszásra, biciklizésre. Igyunk édesköményteát (egy teáskanálnyi csészénként).

Hasmenésem van és fáj a hasam
Lehetséges ok: vírusfertőzés
Teendő: két-három nap alatt magától is elmúlik. Naponta igyunk meg két-három liter teát, fogyasszunk szénsavmentes ásványvizet vagy húslevest.
Vigyázat: ha a hasmenés három nap után sem múlik el, forduljunk orvoshoz.

Lábaimon látszódnak az erek
Lehetséges ok: kitágult kis vivőerek a bőrben.
Teendő: zuhanyozzunk hideg-meleg vízzel felváltva (hideggel hagyjuk abba), és fél óra kocogás vagy futás naponta. Szabaduljunk meg a túlsúlytól (ha van), kerülje a meleget a lábon.

Hamar égni kezd a gyomrom
Lehetséges okok: nem jól záródik a gyomor és a nyelőcső közötti izom, illetve túlsúly.
Teendő: evés közben üljünk egyenesen, kis falatokat vegyünk, és jól rágjuk össze. Igyunk sok szénsavmentes ásványvizet vagy tejet. Alváshoz az ágy fejvégét emeljük meg húsz centivel.
Vigyázat: hosszan tartó gyomorégés esetén forduljunk orvoshoz, mert lehetséges a nyelőcsőgyulladás is.

Gyakran begörcsöl a vádlim
Lehetséges ok: az izomrostok gyenge vérellátása. Néha ásványianyag-hiány áll a háttérben (legtöbbször magnézium).
Teendő: álljunk egyenesen, egy méter távolságra a faltól, támaszkodjunk meg. A sarkakat nyomjuk a földhöz (nyújtja a lábizmot, ezáltal oldódik a görcs).
Magnéziumhiány esetén: minden nap együnk meg egy zöld almát, huszonöt deka zöld salátát, vagy egy adag müzlit.

Vastagszik a nyakam
Lehetséges okok: jódhiány, pajzsmirigyzavar.
Teendő: vizsgáltassuk meg a pajzsmirigyhormonok szintjét. Jódhiányra vannak tabletták. Az ételeket fűszerezzük jódozott sóval, és hetente háromszor fogyasszunk tengeri halat (makréla, hering, tőkehal).

Egyre sárgábbak a körmeim
Lehetséges ok: gombás fertőzés.
Teendő: forduljunk bőrgyógyászhoz. Minden nap váltsuk a kéztörlőt (hatvanfokos mosás elég).

Néha zúg a fülem
Lehetséges ok: keringési zavar a belső fülben, stressz, fülzsír, a belső fül elmeszesedése.
Teendő: a zsírt távolíttassuk el az orvossal. Stressz esetén végezzünk lazító gyakorlatokat.
Vigyázat: ha a fülzúgás hangosabbá válik, haladéktalanul forduljunk orvoshoz.