Fejfájás
Oka lehet a rossz tartás, a nyakizmok húzódása, stresszes állapot, kialvatlanság, szénanátha, állandó zaj, rossz mozdulat evés közben. Migrén esetén a fájdalmat valamelyik kis agyi ér okozza.

Gyógymódként egyszerű, de hatásos a borsmentaolaj. Korábban a növényt használták, mára bebizonyosodott, az olaj jobb. 15 percenként körkörös mozdulatokkal masszírozzuk be vele a halántékot, erősebb fájdalom esetén a homlokot is. 1:10 arányban kell az olajat alkohollal összekeverni (akkor gyorsabban hat és hűsít is).

Izomgörcs
Oka lehet a szervezet alacsony sótartalma. Hirtelen izzadás vagy érszűkület is kiválthatja. Az izom kellemetlen összerándulása leggyakrabban éjszaka fordul elő.

Gyógymód: finoman feszítsük meg az izmokat. Legjobb, ha a lábfejet visszanyomjuk. Ha még ezután is fáj, masszírozzuk meg az érzékeny felületet. Tegyük egyik kezünket összeszorított ujjakkal a térdkalácsára, és gyűrűsujjunkkal nyomjuk egy percen át. A vibráló érzés kellemesen ellazítja az izmokat.

Izomláz
Minél jobb a keringés az izomban, annál előbb enyhül a fájdalom. A keringést a tusfürdő fokozza leginkább. Ajánlott befejezése: sósborszesz és árnika (a gyógynövény fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő hatású).

Alhasi fájdalmak
Heves nyomás és könnyű görcsök, amelyektől sok nő szenved a vérzés első napjaiban. Egy különleges hormon túltermelése váltja ki, amely a peteérést befolyásolja. A könnyű fájdalom masszírozással enyhíthető. Erősebb kínok esetén orvoshoz kell fordulni.

A gyógyításhoz helyezkedjünk el kényelmesen a heverőn. Tegyük kezünket hasunkra, hogy a hüvelykujjak a bordákat érintsék. Nyomjuk a hasfalát, majd pedig lazítsuk el. Tízszer ismételjük meg a gyakorlatot. Pihenésképpen: körkörös mozdulatokkal masszírozzuk a hasat.

Duzzadt lábak
Oka lehet a sok ülés és/vagy ácsorgás, esetleg szűk nadrág és tűsarkú cipő (különösen megterhelik a vénákat). Egy-egy hosszú nap sajgó következményei a megdagadt, fájó lábak. Az erek csak nehezen tudják visszapumpálni a vért a szív felé.

Gyógymód: polcoljuk fel a lábát. Masszírozzuk végig hűsítő zselével. Nyugtató és feszítő hatású gyógynövény-koncentrátumok (mentol, menta, ciprus) pillanatok alatt életet lehelnek bele. Szintén hasznos a lábfejtorna: álljunk lábujjhegyre, majd gördüljünk sarkunkra és vissza.

Csodaszer: a víz
Már az ókori görögök is ismerték a víz fájdalomcsillapító hatását. Az orvostudomány egyre gyakrabban tér vissza az ősi módszerhez. A hideg lábfürdő enyhíti a fejfájást, mivel segíti a vér áramlását. A fokozottabb vízfogyasztást általában nőknek javasolják, akik köztudottan érzékenyebbek a fájdalomra, jóllehet az is tény, hogy a gyengébbik nem erősebb a fájdalom elviselésében. A víz hígítja a vért, fokozza az anyagcserét, ezáltal elviselhetőbb a fájdalom is.

Égési sérülések
Oka legtöbbször forró zsír, olaj vagy víz, esetleg meleg vasaló. Szerencsére a bőr felszínén olyan idegvégződések vannak, amelyek azonnal érzékelik a forróságot, és gondoskodnak arról, hogy ne tűrje az ember a veszélyt.

Gyógymódja a hideg víz. Tegyük bele az égett testrészt és hagyjuk benne legalább 20 percig vagy tegyünk rá jeges borogatást. A hideg ugyanis megakadályozza a fájdalom terjedését, a bőrszövetben helyreáll a keringés. Érdemes különféle gyógynövény-kivonatokkal ápolni a sebet, hogy gyorsan begyógyuljon. Fontos továbbá, hogy a seb levegővel érintkezzen, tehát semmiféleképpen ne ragasszuk le.

Gyors segítség a természetből:
Fél citrom leve kávéban elkeverve, enyhíti a fejfájást.
Aloé vera leve véd a leégés ellen.
Szegfűszeg és szegfűolaj fogfájás ellen jó.
Egy friss szelet hagyma darázs- vagy szúnyogcsípésre javallt.
Citromfű- vagy kamillatea fülfájás ellen vált be.
Gyömbér- vagy narancsolaj tengeribetegség ellen kell.
Joghurt: könnyű égési sérülésre való.
Sárgarépalé mézzel, köhögés ellen tanácsos.