● Sose igyunk �hgyomorra: az �telek, a tej lass�tj�k az alkohol felsz�v�d�s�t.
● Lassan igyunk.
● Ne keverj�k az italokat!
● Igyunk meg ugyanannyi vizet, mint amennyi alkoholt elfogyasztottunk.
● �jszaka �s m�snap reggel fogyasszunk min�l t�bb vizet vagy gy�m�lcslevet!
● A k�v� nem j� orvoss�g, mivel fokozza a v�zvesztes�get.
● Ne igyunk alkoholt sz�v�sz�llal, t�l lassan, kortyonk�nt, mert k�nnyebben meg�rt.
Egyenletes temp�ban fogyasztva �rt legkev�sb� az alkohol.

Ha m�r megt�rt�nt a baj, hogyan enyh�thet�k a t�netek a buli m�snapj�n?
● A legismertebb m�dszer a magas vitamin-, C-vitamin-tartalm� �s magas gy�m�lcscukor-tartalm� italok �s �telek fogyaszt�sa. A m�regtelen�t�s hossz� folyamat – egy poh�r alkohol feldolgoz�sa a m�jban egy �r�ig tart –, ezt kiv�l�an seg�ti a grapefruit leve.
● Pir�t�s keny�r vagy gabonapehely reggelire seg�t helyre�ll�tani a v�rcukorszintet.
● A savany� k�poszta vagy k�poszt�s �tel fogyaszt�sa rendbe hozza a gyomrot.
● J�t�kony hat�ssal van a sz�l�cukor r�gcs�l�sa is.