A négy hónapos kisfiú szülei arról panaszkodtak: a gyerek naponta 18 órát alszik, mégis nagyon fáradtnak néz ki, ha ébren van.
- Lehetséges okok: valamilyen betegségben szenved; talán hőemelkedése van, ami fáradttá teszi.
Gyakori az is, hogy az újszülött még nem találta meg a ritmust, amellyel leginkább alkalmazkodni tud a külvilághoz. Csak akkor érzi szükségét az ébrenlétnek, ha éhes. Fél éves korra általában elmúlik az álomkór.

Kevesen gondolnak arra, hogy a fáradtság mögött az újszülött depressziója is meghúzódhat. Fél a világtól, nem érzi biztonságban magát. Ezért fontos, hogy a szülők mindig lágy és biztonságot sugalló hangon beszéljenek hozzá.

Egy kilencéves kislány szülei azért aggódnak, mert a gyerek nehezen ébred reggelenként, gyakran karikás a szeme.
- Lehetséges okok: a kisgyereknél nagyon fontos a helyes táplálkozás, főleg a rendszeres, tápláló reggeli. Ha ezt nem kapja meg, a fáradtság természetes tünet.
A gyakori fáradtság legjobb ellenszere a C-vitamin.

A 16 éves fiú gyakran "mosott rongynak" érzi magát, ráadásul a feje is fáj.
- Lehetséges okok: serdülőkorban a szervezet sokat változik. Ráadásul a gyerek gyakran egészségtelenül él, rendszertelenül étkezik, állandóan rohan. Fontos, hogy a kamasz (ha már nem élhet nyugodtabban és egészségesebben) sok D-vitaminhoz jusson - ez a növekedéséhez kell. Lehetséges, hogy az állandó fáradtság krónikus vashiányt jelez. Érdemes orvoshoz fordulni.

Egy 23 éves főiskolás állandó feszültségre panaszkodik, amely gyakran tompasággal jár. Ő sem tudja: fáradtságról vagy stresszről van szó?
- Diákoknál a fáradtság gyakran szótlanságban és idegeskedésben nyilvánul meg. A főiskolások, egyetemisták sokszor kénytelenek dolgozni is. Így tulajdonképpen kétszer annyi fizikai és szellemi munkát végeznek, mint amennyi ideális lenne. És akkor még nem szóltunk az alkohollal és cigarettázással járó éjszakai bulikról. E mellé több sport és mozgás kellene.

A kétgyermekes családanya (42) néha olyan fáradt és nyúzott, hogy már csak a síráshoz van ereje. Nem tud kiszállni a mókuskerékből.
- Ha a nő egyedül kénytelen ellátni családját, és mellette teljes munkaidőben dolgozik, mindenképpen erején felül teljesít. A legapróbb hiba, egy ötperces csúszás felborítja amúgy is ingatag napirendjét. Mivel ez gyakran előfordulhat, állandó bizonytalanságban lehet.

Érdemes lenne a gyerekekkel megosztani az otthoni munkát, a hétvége pedig legyen a pihenésé. Nem érdemes minden hétvégén nagytakarítást rendezni, sokkal jobbat tesz egy-egy kirándulás, vagy az ebéd utáni kiadós alvás.

A hetvenéves férfi - orvosa szerint - teljesen egészséges. Mégis sokkal lassabb, kevesebbet tud elvégezni egy nap, mint ahogy szeretné.
- Az idős korral együtt jár az általános fásultság, a lelassulás. Ez persze mindenkinél máskor és másképp jelentkezik. Sok idős ember él egyedül, mégsem jár társaságba, ők gyakran unatkoznak. Nem szabad hagyni, hogy az agy "berozsdásodjon".