Hozz�val�k 1 szem�lyre:
* f�l csirkemell
* 3 karika parasztkolb�sz
* f�l ev�kan�l �tel�zes�t�
* 2 v�kony szelet szalonna

El�k�sz�t�s: A csirkemellet megmossuk, sz�razra t�r�lj�k. A vastagabb r�sz�n ny�l�st v�gunk a h�sba, �s bedugjuk a kolb�szkarik�kat. A csirkemellet bed�rzs�lj�k az �tel�zes�t�vel, betekerj�k a szalonnaszeletekbe, �s laz�n aluf�li�ba csomagoljuk.

Elk�sz�t�s: T�zet rakunk, majd amikor m�r csak par�zslik, beletessz�k az aluf�li�s batyukat, �s kb. 30 perc alatt megs�tj�k. Kivessz�k a par�zsb�l, �vatosan kibontjuk, �s keny�rrel, ubork�val esetleg aluf�li�ban s�lt burgony�val fogyasztjuk.

Megjegyz�s:
Munka: kb. 10 perc
Fogyaszthat�: kb. 40 perc m�lva
1 adag: 310 kcal